DIY ge din Billy-bokhylla nytt liv

 

 

bild: Josefine Adde Dahl

 

Här kommer ett enkelt DIYtips för att ge din Billy-bokhylla nytt liv! Det fungerar också på andra liknande vita bokhyllor.

Jag målade om min lilla Billy för tio år sen på det här sättet, och jag tycker fortfarande att den är väldigt snygg. Det är ett perfekt sätt att lägga till mer färg i ditt hem.

Genom att måla ”insidan” av bokhyllan så får den ett helt annat djup än när den är helt vit. Färgen ramar också in det som står i hyllan.

Min personliga favoritfärg i det här sammanhanget är mörkrött! Rött symboliserar eld-elementet i Feng shui, vilket går bra ihop med trä-elementet som själva hyllan representerar. Rött är magnetiskt, det drar alla blickar till sig. Om man vill ha en lite mer nedtonad färg skulle man kunna välja en grå, beige eller kanske ljus-rosa nyans.

Mina favoritfärger kommer från Auro. De tillverkar helt ekologisk och biologisk nedbrytbar färg av hög kvalitet. Den är helt fri från plast till skillnad från de flesta väggfärger. Färgen har väldigt fin lyster också. Att använda alla typer av naturmaterial stärker Tao (typ trivseln) i feng shui eftersom att det skapar en connection till naturen. Lycka till!

6 Feng shui-idéer för att få ditt hem att kännas som en vårdag

 

bild: Josefine Adde Dahl

 

Föreställ dig att komma hem till ett hem som känns som en vårdag! Att öppna dörren och känna glädje, hopp och inspiration. För vad händer om du kommer hem till ett hem som av olika anledningar tynger ner dig? Det blir mycket svårare att behålla den där glädjefyllda känslan av vår. Och om du haft en dålig dag kan ditt hem hjälpa dig att lyfta upp dig och ta hand om dig. 

Det är vår i luften, i alla fall här i Skåne. I skogen där jag bor är det hur tydligt som helst att naturen väcks till liv nu. Vitsipporna slår ut. Bäcken forsar. Fåglarna kvittrar. Luften fylls av dofter av jord och gödsel och…vår.  Marken tinar och jag kan gå barfota till brevlådan. Den sista veckan har jag kunnat sitta utomhus och äta och sola.

Ibland blir jag lite deppig så här års, men ändå, jag känner att det hänger nya möjligheter i luften. Det känns friskt och krispigt och människor börjar se glada ut igen!

Här är några enkla sätt att få ditt hem att kännas mer som en vårdag:

* För att skapa en krispig känsla i luften, städa. Att städa är bland de mest effektiva sätten att höja energin hemma. Damm i hörnen skapar stagnation. Genom att städa huset förbättras luftflödet och luften känns mer ’krispig’.

* För att skapa en känsla av nya möjligheter, byt ut något som tynger dig mot något som lyfter dig. Föreställ dig att du går runt i ditt hem. Finns det någonting där som tynger dig? Som sänker din energi lite varje gång du ser det? Byt ut den saken mot något mer upplyftande. Vi hade en brun tavla som hängde inne i badrummet fram tills förra veckan. Jag har inte gillat den men eftersom att jag blivit lite hemmablind brydde jag mig inte direkt om den. Förra veckan fick vi i alla fall idén att byta ut den mot en ljusare liten målning som föreställde några blommor i gult och rosa. Alltså, jag slutar inte att förvånas av kraften i hur vår omgivning påverkar oss. Varje gång jag ser den nya målningen känner jag mig så upplyft och glad. Förut kändes badrummet lite instängt och tungt. En enda liten målning har helt förvandlat den känslan.

* Ta in mer av naturen i ditt hem. Köp hem blommor eller ännu hellre: plocka dina egna. Blommor är liv, färg, skönhet och glädje!!

* Använd dofter som framkallar positiva känslor. Jag pratar om naturliga dofter. Alltså Inte syntetiska parfymer som kan skapa hormon-förändringar och allergier. Själv använder jag eteriska oljor till mycket, och framförallt till att skapa en viss känsla med hjälp av doft. Äkta eteriska oljor innehåller extraherade oljor från växter och är oerhört kraftfulla. Att ha en liten flaska med eterisk olja av lavendel till exempel, är nästan som att ha en hel äng med blommor på burk! Doftsinnet är kopplat till den äldsta delen av hjärnan och talar direkt till våra minnen och känslor. Du kan sprida eteriska olja genom att ha några droppar i en oljebrännare med vatten eller i en speciell luftfuktare. Några av mina favoritlukter för våren är pepparmynta, lime och citrongräs.

* Hedra övergången mellan vinter och vår. Plocka undan mössor, vantar, halsdukar och tjocka jackor från hallen. Låt dem inte hänga där tills nästa vinter!! Det är lika tråkigt som att låta julpyntet vara framme hela året.

*Ät mer frukt och grönt! Varje vecka får vi en låda med lokalt odlade grönsaker till dörren. Efter att ha varit fylld med rotfrukter hela vintern har det nu börjat dyka upp efterlängtade gurkor och salladsblad. Äntligen!! Gröna blad är sprängfyllda av näring. Det är ju lite som att äta solen, eftersom att den finns lagrad i bladen genom fotosyntesen. Själv märker jag hur min energinivå förändras av att äta mycket mörkgröna blad. Ett annat billigt och bra sett att äta mer grönt på är att grodda, till exempel mungbönor eller alfalfafrön.

Spara

Ett magiskt sätt att öka känslan av gemenskap på i ditt hem

 

 

bild: Josefine Adde Dahl

 

Häromdagen gjorde vi något fint hemma hos mig. Vi satte oss ner runt köksbordet och satte intentioner för den närmsta tiden. Först skrev vi ner våra individuella intentioner och sen berättade vi dom för varandra. Till sist satte vi gemensamma intentioner för vårt lilla kollektiv.

Vad är en intention? En intention är som en färdriktning. Till skillnad från ett mål som är mer resultatinriktat. Om man är väldigt målinriktad, då är det lätt att missa alla möjligheter som simmar runt i nuet. Man kan råka stänga av resten av livet och rikta hela sin uppmärksamhet på framtiden. Och när målet väl är uppnått har man redan siktet inställt på nästa mål. En intention är mer öppen. Det kan tillexempel vara ’att låta sig ledas av sitt hjärta’, ’att skapa en miljö där alla i familjen mår bra’ eller ’att öppna upp för mer kreativitet i livet.’

Det sägs ju att vi lever i individualismens tid. Bilden för det är typ en familj som (i bästa fall) sitter i samma rum men som alla är uppslukade av varsin skärm. Så, nu mer än någonsin är det betydelsefullt att skapa gemensamma rum som ett komplement till det.

När jag konsulterar hemma hos en familj, är det ofta en familjemedlem som är mer drivande i processen. Den personen brukar ha en bild av hur den vill att det ska vara hemma, men ofta är det så att samma bild kanske inte gäller för alla som bor i hemmet. När man bor tillsammans är det bra om alla är ombord på samma båt! Så att inte en vill segla till Australien och en till Antarktis, typ. Då blir det lite rörigt! När två eller flera krafter slits åt olika håll kommer båten kanske ingenstans istället. Man behöver inte ha samma intentioner. Men även om man har olika intentioner, är det ofta lättare att förstå varandra när man känner till vad de andra vill och önskar sig. Att dela med sig av sina intentioner är ett sätt att fokusera på vad som är viktigt på ett övergripande plan, istället för att fastna i småsaker och detaljer.

Här är en liten ritual, som man kan använda sig av om man vill öka gemenskapen hemma:

* Samla din familj, din sambo eller dina vänner. Du kan även prata med dina husdjur eller växter om du känner för det 🙂

* Sätt en timer på 15 minuter och skriv var och en upp era viktigaste intentioner för den kommande tiden.

* Svara sen på den här frågan: Vad vill du ha ut av ditt hem just nu? Hur kan det hjälpa dig i dina intentioner?

* Berätta i tur och ordning för varandra om vad ni skrivit ner. Det kan vara bra att ta ett varv först när man bara lyssnar på varandra utan att kommentera. Sen kan man ta ett varv till där man får ställa frågor och kanske ge varandra idéer på hur man kan göra för att komma närmre det man önskar sig.

* Skriv en lista på vad ni kan göra gemensamt för att samtidigt hjälpa varandra i era individuella intentioner. Exempel: När vi satte våra intentioner i mitt kollektiv var det vissa saker som stämde för alla. Till exempel att öka gemenskapen och skapa en miljö för andligt växande. Vi satte upp en lista med saker som vi vill göra tillsammans och samma dag rensade vi ut och städade yoga-rummet.

Fördelar med att dela med sig av sina intentioner:

* Man kommer närmre varandra av att våga dela med sig. Bara för att man lever tillsammans, är det inte säkert att man delar med sig av sina inre önskningar. Tänk på att lyssna på andras intentioner, önskningar och känslor utan att döma dem.

* När man får veta vad de andra har för intentioner, kan man hjälpa varandra att uppnå dem. Även om man inte själv har samma intention är det skönt att kunna hjälpa varandra. Man kan komma på idéer på hur man kan göra rent praktiskt för att skapa en plats som stödjer intentionen till exempel.

* Att säga sina intentioner högt gör att man själv får ett annat perspektiv på dem.

Jag har börjat förstå någonting, att riktigt storslagna saker, det uppnår man tillsammans med andra. En av mina intentioner för tillfället handlar om att få igång Feng shui-byrån. Aldrig tidigare har det varit så tydligt för mig att jag behöver andra!! För att få hjälp med saker i företaget som jag själv inte är expert på. Att hitta kollegor och kunder. Förut älskade jag att sitta själv i min bubbla, tills jag upptäckte hur tråkigt det blev i längden. Att hela tiden kämpa själv. Det började kännas tomt liksom. Den här insikten är inget som har kommit till mig lätt, tvärtom. Ända sen jag var liten har jag älskat att vara för mig själv. Det var därför som jag valde att bli konstnär, så att jag kunde sätta mig i min ateljé, stänga dörren och börja pyssla. Perfekt! För då behövde jag inte träffa någon på hela dagen. Men efter att ha levt så ett tag kände jag att mitt liv började krympa, och det kändes inte så bra. Känslan av gemenskap efter att ha delat våra intentioner med varandra i min lilla kollektiv-familj var däremot fantastisk!!

Spara

Spara

Tre tips om rikedom

bild: Josefine Adde Dahl

 

Hur gör man för att bli rik? Jobbar hårt? Har tur? Utbildar sig? Hur gör man för att känna sig rik? Ett som är säkert är att det inte har att göra med hur mycket man har. Det finns miljonärer som känner sig fattiga för att de förlorar tio av sina 100 miljoner och ’bara’ har 90 kvar.

Jag bor i kollektiv och mitt hem är inte perfekt. Det har funnits dagar då jag har velat flytta. När jag har tänkt på allt som är ’dåligt’ med det. Jag har varit irriterad på det ena och det andra. Jag har varit arg på medlemmar i kollektivet för att de inte gjorde som jag tyckte att de borde göra. Men det kom en dag när allt förändrades. Jag insåg att vissa saker i huset inte skulle förändras bara för att jag ville det. Och jag insåg att en flytt inte skulle bli aktuell just nu. Så då återstod några olika alternativ. Ska jag bo kvar och fortsätta vara missnöjd? Eller ska jag bo kvar och vara lycklig? Att se allt som är negativt är inte så konstruktivt. Det skapar bara en negativ sinnesstämning som smittar av sig på alla relationer med omvärlden. Jag började känna hur otacksam jag varit mot mitt hem. Det är liksom inte mitt hems fel att det inte är perfekt på alla sätt och vis. Nu är jag tacksam istället.

Jag tror att det är lite av en sjukdom i vårt samhälle att ständigt känna sig missnöjd med det man har. Om man går runt och känner ett ständigt begär efter något och tänker på det man vill ha i framtiden, då fokuserar man på det man saknar. Så, genom att vrida sitt fokus till det man har och vad man kan göra, skapar man en känsla av tacksamhet.

Det här har med feng shui att göra! För genom att känna mer tacksamhet till ditt hem och dina saker, så förbättrar du relationen med ditt hem. Mer kärlek hemma = bättre feng shui.

Tre sätt att visa ditt hem kärlek:

* Har du läst Marie Kondos bok ’the magic art of tidying’ eller ’konsten att städa’ som den heter på svenska? Marie Kondo älskar att städa och är super-passionerad när det gäller att sprida budskapet om hur man rensar ut och bara behåller det som ’strålar av glädje’.
En av hennes små ritualer som jag själv har tagit efter handlar om att hålla ordning i sin handväska. Varje dag när jag kommer hem tömmer jag min väska och mina jackfickor helt och hållet. Det är lätt om ’var sak har sin plats.’ Samtidigt som jag gör det här tackar jag min väska för att den har burit runt på mina saker hela dagen. Jag tackar även mina saker för den hjälp de har varit för mig. Detta är det första jag gör när jag kommer hem. Det är som ett sätt att landa på. Dessutom behöver man aldrig springa runt och leta efter nycklar mm i olika väskor och jackor nästa gång man ska ut.

* Ge ditt hem kärlek genom att städa det och göra det fint. För mig blir det lättare att städa när jag har den inställningen. Ge ett bortglömt ställe extra mycket uppmärksamhet varje gång du städar. Till exempel kylen. Ge den kärlek genom att rensa ut utgången mat och skrubba rent.

* Var tacksam för det du kan göra, istället för att känna dig ledsen/ arg/ besviken på det du inte kan göra. Har du inte råd att köpa något som du gärna vill ha? Se om du kan laga eller uppgradera något av det du redan har istället, så att det känns som nytt! Själv har jag just nu ett väldigt litet kök. Jag har inte ens en ugn. Men genom att fokusera på alla maträtter jag kan göra istället för det jag inte kan göra känner jag mig rik ändå.

Steg #1 när du vill skapa ditt drömhem

 

bild: Josefine Adde Dahl

 

Du vet kanske att affärer ofta är designade på ett smart sätt för att få dig att vilja handla så mycket som möjligt. Mer än vad du tänkt från början. Det är liksom ingen slump hur hyllorna är placerade.
En smart handlare designar sin butik så att hyllornas placering, belysningen och flödet i butiken ger kunderna en upplevelse som får dem att vilja handla mer.

Varför inte tänka på samma sätt när du designar ditt hem?
Du kan ”programmera” ditt hem så att det ger dig mer av det du vill ha ut av livet!

Steg #1. Klargör för dig själv vilken intention du har för ditt hem/ liv. Vart vill du vara på väg? Vad vill du att ditt hem ska ge dig? Vad är viktigt för dig?

Ta reda på svaret på de frågorna först. Det kan handla om små och stora saker. Att sova bra på natten eller att hitta din drömpartner. Mer lugn eller mera glädje eller båda två. Först när du vet vad du vill ha kan du börja designa ditt hem på ett sådant sätt att det ger dig det du önskar dig!

Material som stärker ditt energifält

bild: Josefine Adde Dahl

 

Enligt David R. Hawkins, författare till böcker som Letting Go och Power vs. Force, har allt vi stöter på antingen en positiv eller negativ inverkan på vårt energifält. Detta gäller både synliga och icke-synliga företeelser. Alltså både tankar, känslor och material. Han testar energifältet genom kinesiologi och muskel-tester (läs mer om det här: http://www.kinesiologi.se/kinesiologi_och_kinesiolog.asp). Till de materiella substanser som har en försvagande inverkan på oss hör sådant som artificiella sötningsmedel, syntetisk mat och syntetiska tyger.

När jag läste om det här kände jag att det bekräftade det jag redan upplever. Har länge dragits till naturmaterial som till exempel trä, sten, siden, ull med flera. Min uppfattning när det gäller naturfiber är att de är mycket skönare än vissa syntetiska tyger, att tyget ser fräscht ut längre och att det inte drar åt sig dåliga lukter bland annat. Det ger kort sagt en bättre känsla.

Ur ett feng shui-perspektiv förstärker alla typer av naturmaterial Tao, vilket ökar trivseln. En annan sak jag tycker om med naturmaterial är att de förstärker kontakten med moder jord. Det är så fantastiskt att se något och förstå att det kommer ifrån naturen. Att det har vuxit och är levande.

Det är såklart omöjligt att styra över alla material vi stöter på i vardagen och om det är någonting som kommer att försvaga vårt energifält mer än de syntetiska materialen själva, så är det att gå runt och vara rädd för dem. Det som vi däremot kan styra över, är vilka material vi väljer att ha i hemmet!

Förutom kläderna vi har på oss kommer vi i kontakt med tyger och olika textilfibrer i vår inredning: gardiner, möbler, mattor, och sängkläder bland annat. Förutom bomull, som inte är ekologiskt hållbart att framställa, så finns det fantastiska alternativ så som linne, siden, ull, hampa och bambu som är mer miljövänliga. Bambu har siden-liknande egenskaper och hampa är mer som lin. Kan starkt rekommendera bambu om du gillar känslan av siden! Det går att hitta allting ifrån mattor och gardiner till madrasser och soffor i helt igenom naturfiber 🙂

Förvaring

 

 

bild: Josefine Adde Dahl

Jag älskar förvaring! Det är så skönt att slippa se sina saker hela tiden. Den ideala lösningen är när förvaringssystemen finns inbyggda i arkitekturen som i Arts- and Crafts-arkitekten Bernard Maybecks smarta och tjusiga lösning ovan.

I Feng Shui symboliserar tomma ytor att det finns rum för nya saker och händelser att komma till dig. Men tänk dig, om allt du har är en liten sko-kartong finns inte mycket utrymme för någonting överhuvudtaget att komma till dig.

Jag hade ett Zen-buddistiskt ideal förut och rensade ut i all oändlighet. Jag tänkte att saker är onda, typ. Jag rensade ut tills jag nästan inte hade någonting kvar. Och ändå, det kändes som att mina grejer var överallt, alltid. Det gjorde mig jättestressad och irriterad.

Det tog ett tag innan jag förstod att anledningen till detta var att jag hade en enda bokhylla plus en garderob där jag förvarade praktiskt taget allt jag hade inklusive kläder, böcker, målarsaker mm. Det var helt omöjligt att få plats med mina saker!

Jag har sett andra som har problem med att hålla ordning och de tror att det beror på att de har för mycket grejer. När en lika stor del av problemet är att de saknar bra förvaring. Okej, nu är det förstås så att många har massor av saker som de skulle må bra av att göra sig av med. Men det kan vara värt att ställa sig frågan: har jag plats att förvara det jag har (och vill ha kvar) eller behöver jag uppdatera mina förvaringssystem?

Om du ska investera i något nytt, tänk efter före om du har plats för det. Behöver du frigöra plats genom att göra dig av med något du redan har eller uppgradera ditt befintliga förvarings-system? Låt inte din nya saker stå på golvet och damma. Välkomna dem istället genom att ge dem en bra plats i ditt hem!

Tao=Connection

bild: Josefine Adde Dahl

 

Jag satt på mitt favorit-café när en man i åttioårsåldern frågade om han fick slå sig ned vid mitt bord. Han satte sig ner i en fåtölj en liten stund. Sedan testade han en efter en de tre  andra tomma fåtöljerna vid bordet. Innan han reste sig för att gå och provsitta resten av fåtöljerna på caféet pratade vi en liten stund. Han berättade att han hade arbetat som möbeltapetserare under hela sitt yrkesliv. Han var intresserad av i vilken kondition de gamla loppis-fåtöljerna på caféet var. Hur var fjädringen och stoppningen? Fanns det någon som tog hand om dom eller hade de behövt få sig en upprustning?

Jag tittade på honom när han gick runt inne på caféet, hur han kommunicerade med omgivningen genom att provsitta gamla soffor och fåtöljer. Jag tänkte att vart den här mannen än går så kan han säkert känna sig trygg så länge det finns en fåtölj i närheten som han kan provsitta.

För mig illustrerar det här feng shui-begreppet Tao. Tao handlar om hur du knyter an till omgivningen och hur connectad du känner dig till den. Tao är det som får dig att känna dig hemma och det är djupt personligt. Tao är det som ger mening. Tao är relationen mellan dig och din omgivning.

Tao är det det som gör att du trivs på en plats på ett djupare plan. Ett sätt att förstärka Tao i ditt hem är genom att ta in mer av det du älskar. Samtidigt som du rensar ut det som inte känns rätt. För att kunna skapa ett hem med starkt Tao behöver du lyssna på dig själv och din intuition.

Finns dina saker i ditt hem av en anledning? Använder du dem? Älskar du dem? Är ditt hem anpassat för dig och dina behov?

Den viktigaste ingrediensen i ett hem med bra energi är Tao. Connection.

Spara

Spara